ごほうび系並びに、ダイエット系、至福のチョコ。

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    お正月から、もしかしたらクリスマスから、
    甘いものを食べっぱなしという方も多いかもしれません。
    そろそろ、絞っていかないと...という方に
    おすすめのチョコを見つけました!

    ショコラ・ド・アロニアっていう、チョコレート。
    ほろにがくって、しっかりベリー系の味がします。
    ほおばると、口の中がすごくいい香りでいっぱいになるの。
    しっかりの食べ応え!
    そして、食べ応えがあるってところが、ポイント!

    「アロニア」という、ポリフェノールたっぷりのベリーのエキスが
    3000mgも入ってるらしくて、抗酸化作用とともに、
    「燃える」と。

    なにが燃えるんだ??
    たぶん、薬事法の関係で書けないんだと思う。。
    もどかしい。。

    調べていくと、アロニアには、アントシアニンが多いんだって。
    アントシアニンは眼精疲労に効くと言われているけれど、
    網膜症とか緑内障への効果も認められていて、
    目を酷使するひとにはおすすめですよね。

    いろいろ見てみると、血液中の悪玉コレステロールを減らしたり
    体脂肪の蓄積を妨げるとか、分解を促進するとか?

    食欲のコントロールによいと書いてあったのだけれど、
    逆説的ながら、本気で痩せたいひとにはすごくおすすめだと思います。

    口さみしいときにもともかく「ガマンガマン!!」だと、
    ストレスになって、リバウンドしやすくなるし、続かないけど、

    このチョコだけならOK!って、これだけの理由をもって言い聞かせれば、
    ひどい罪悪感もなく食べられて、かなりの満足感があるから、
    満たされると思う。

    こういうのを1枚だけ、ゆっくり食べて、味わって、
    甘いものの量を減らしていくのは、
    パクパク甘いものを食べる習慣がついちゃってる方の矯正には
    とってもいいと思うのですが、そんな習慣があるのは私だけ?(笑)

    現実的には、すごくいい気がする。。
    なにかないと、続かないよね〜。

    ちょっと体型が気になっていそうなひとへのバレンタインのプレゼントにもいいかも!

    オルビスで、限定販売してるそうなので、
    気になる方はチェックしてみてくださいね〜。

    赤ちゃん番茶

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      いいお茶に出合った!
      その名は赤ちゃん番茶。


      この前、ひいおばあちゃんに会いに行って、
      食事した店で売ってたもの。

      完全にネーニングにやられて(笑)興味を持って購入。

      紅香はお茶を飲んでくれない。
      ベビー用のポカリとか、いろいろ試したんだけど、全部ダメだったので、
      もう諦めてたんだけど、これなら飲めるかも?

      そうそう、番茶=ほうじ茶だと思ってたんだけど、
      本当は違うんだよね。
      焙煎されるとほうじ茶になるみたい。
      だから番茶には香ばしさがなくて飲みやすいのかな。
      番茶は血糖を下げたり、生活習慣病にも効くんだとか?

      ​この番茶をググってみたら、
      アスリートにもよいらしい。

      カフェインやタンニンの量がとても少なくて、
      苦みの少ない妊婦さんや赤ちゃんにもおススメの番茶なんだとか。

      さっそく出してみたら


      すごくすっきりしてるの!
      ごくごく飲めちゃう〜。
      冷めてもおいしいし。
      水出しもできるんだって。

      紅香に渡してみたら

      ごくごく飲んだ!
      こんなに飲むなんて〜
      嬉しい!

      離乳食の後とか、ベビーおせんべ食べた後とか、
      番茶も取り入れていこうっと♪

      ベビー用って販売されてるものよりは遥かに安いし、
      赤ちゃんのお茶に悩んでる方がいたら、おススメですよ!

      ずっとほしかったもの。

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         ずっとずっとほしかったの。

        成田空港に行くたび、ショップで悩んで、
        いつも「いや、ここより安く買える店は絶対にあるはず」と断念し、
        でも、帰国すると忘れちゃったりして(笑)

        やっと買ったよ!
        ワールドポット!

        小ぶりなんだけど、海外の電圧でも、国内の電圧でも使えて、
        重さも500gないって。

        ものすごい寒がりなので、温かい飲み物は必須なの。

        海外にいくときには、コイル状の湯沸かし棒を必ず持って行ってたんだけど、
        国内では使えないから、湯沸かしポットのない宿に泊まると
        あったかいものが飲めなくて、ストレスで...

        これさえあれば、どんな民宿にでも泊まれるし!
        寒い屋外の現場でも、合間に温かい飲み物が飲める!

        たいていのビジネスホテルは湯沸かしコップがあるから
        大丈夫なんだけど、ね。

        これから出張が快適になるなぁ〜

        うまっ!モツ鍋@堺

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          だんなさまは今日無事にツール・ド・台湾のため、
          台湾へ旅立ちました。

          代表に呼ばれるのは名誉なことだし、
          この花粉大国日本を離れられるのはめでたい

          自宅にいない職業だよなぁとしみじみ...です。
          がんばってきてほしいな。

          さて、そんなだんなさまと先月行ったとつぶやいた、モツ鍋!
          これが、うまいんですよ〜。

          浅いお皿みたいなお鍋に入れられてやって来て、
          ほとんど汁もない感じの鍋なんだけど、
          食べたことのないような味。

          かなり甘くて、ちょっと辛い。
          濃厚な感じ。

          これを食べ終えたあとは、真っ赤な汁が残るんだけど、
          ここに、洗ったごはんと、粉チーズとたまごを入れて
          雑炊!

          お米がふっくらとして、食べた感じはリゾットみたいな感じ!

          ふっくら、甘いの。
          お野菜やモツのうま味がじっくりしみ渡って来る感じ。

          味がしっかりしてて、この雑炊のためにもつ鍋をオーダーする方もいるんだって。
          餃子もさっぱりしてて、おいしかったなー。

          お値段も全然高くないし、かなりおススメです。
          ここのトマト鍋がおいしいらしいんだけど、
          要予約なので、計画性のない私たちは一度もオーダーできたことがない...

          実はこの店、駐車場に掲げられてるモツ鍋の写真が
          ....おいしそうじゃないの。

          勇気を出して入ってみて、頼んでみたら、
          現物があまりにおいしそうで、おいしくてびっくりしたパターン(笑)

          こんなにおいしい店がダメになったらいやだから
          おかみさんに「写真があまりにおいしそうじゃないので、
          おいしそうに撮って、替えてください!」と思い切って頼んだら
          「そう?」と言われて終わったw

          いや、ダメだと思う。あの写真。
          お近くの方、写真だけでもチェックしてください。

          ええと、ご近所の方だけじゃなく、堺に足を運ばれた際にはご賞味あれ!
          ソンはしません!

          いつか食べるぞ!トマト!

          お店情報
          堺市東八田318
          木曜日定休

          乾燥の季節のUVケア

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            あの湿度はなんだったんだ!ってびっくりするくらい、
            空気が乾燥してきました。

            自転車に乗るにはすごくいい季節だけれど、
            陽射しは意外と強くて....
            いまでも日焼け止めをしっかり塗っておかないと
            気温に関わらず、日焼けしちゃうんですよね。

            シマノ鈴鹿のチャリーナ講座などでご紹介し、
            皆さんから多く質問をいただいたこの日焼け止め
            ついに先月発売されました!!

            香りがステキで、塗るとアロマ効果でとってもいい気持ちになるの。
            すーっと伸びて白くならないし。
            パッケージが持ち歩きに便利だし。
            ノンケミカルだから、肌へのダメージがかなり少ないの。
            炎天下で汗の塩分に攻撃されちゃうときも、
            こんな風に乾燥してきたときも、強い味方になりそうです。

            ホノルルでは、小さなバッグに入れて、持ち歩いてました。
            これはいい!と最後にテラスで写真を撮ったまま、忘れてたよ^^;

            ちなみに隣にあるのは日焼け止めリップ。
            首からネックレスみたいに下げます。
            こうすると、運動中とか、現場とかでもこまめに塗り直せるでしょ☆
            唇は皮膚が薄いから、日焼けのダメージがかなり深刻なのです...

            スポーツの秋。
            おハダはしっかり守って、アクティブに楽しみましょ

            めっちゃおススメ日焼け止め。

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              5月は肌を黒くする種類の紫外線がMAXになる月。
              そう、白いお肌を守りたい方には、
              一番注意すべき月なんです!

              みなさん、対策をされていますか?

              この日焼け止め、めっちゃいいよ!

              シーラー・デル・ソルという
              運動するヒト向けのスキンケアラインの
              「UVスキンセーバー」という日焼け止めなんだけど、
              ともかく肌へのダメージが少ないの。

              どこで実感したかというと、
              淡路島ロケでがんがんにメイクを塗ったまま、
              夜ベッドカバーの上で倒れて寝てしまい、
              気がついたら朝の4時だったんだけど、
              肌がまったく荒れてなかった....
              (って、そこで寝るなよ!って(笑))

              普通は日焼け止めべったり塗って、
              その上にメイクして、長時間放置したら
              かなりお肌はよれるんだけど、ダメージなし。

              中に美容成分がしっかり入ってるから、と、
              ノンケミカルで作られてるから、なのかな。

              実際は、汗でどんどんはがれてしまうので、
              SPF値が高いもので安心するより、こまめに塗り直す方が大切。

              さらにいえば、それだけ、こてこて塗っても
              肌へのダメージが少ないものが一番!
              SPF値が高いものは、肌を荒れさせるんですよね、
              これまで、肌を守るためには仕方ない、と諦めてたけど。

              というわけで、このラインは超おススメです。

              首から下げられるUVリップはおしゃれだし、
              このラインのシーリングモイスチュアライザーはホントに絶品です。

              こっちに関しては、また書かせていただきますね♪

              A-STYLE

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                これは、先日の輪行の撮影時の写真。


                このジップアップは、
                よく着させていただいているA-STYLEです。

                色遣いがビビッドだったり、スウェットのジップアップでも、
                スパンコールが付いてたり、ステッチがゴールドの糸だったり
                なんだかゴージャスなのラブラブ

                明るい色味の服は、着ていて気持ちが明るくなるよね。
                ハイウエストになっていたり、
                スタイルをよく見せてくれる工夫も嬉しいところ。

                こういうポップなものばかりではなく、
                シンプルなニットとかも、ディティールに工夫があって、
                なんでもないボトムをあわせても、おしゃれっぽくなります。

                背中が、がっぱり開いてたり、
                けっこうセクシー系のアイテムもあったりして〜。

                どこのブランド?って質問を受けることが多いので、ここでご紹介。
                A-Styleはイタリアのブランドなんだけど、
                最近インターネットでも買えるようになったのです!!

                これから、春夏モノ。
                またコニクイデザインなんだろな♪
                楽しみです!

                つやつやおハダ

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                  今日、ずっと探してたカルディナーレに出会えたのだ♪


                  前、メイクさんに教えてもらった化粧下地なの。

                  メイクさんの使ってるアイテムって、
                  だいたい高そうなものが多いんだけど、
                  これは、かなり庶民の味方プライス。

                  安いけど、これを塗ると、すごく肌がキレイにみえるから
                  愛用しているのよっておっしゃってて...
                  これは、買うしかない!って探してたんだ。

                  ソニプラとかにあるよっておっしゃってたんだけど、
                  ソニプラで、いつも出会えず...
                  今日、ドラッグストアで出会えたのです!(感動)

                  さっそく、明日から使ってみようっと♪

                  さらに余談ですが、今日食べた石焼ハンバーグ
                  めっちゃうまかった〜

                  俵型のまだ中がレアレアなハンバーグを、
                  目の前で縦2つに切って、
                  じゅう〜って焼いてくれるの。


                  上にソースをかけると、それがじゅじゅじゅじゅじゅじゅっって
                  あたりに飛ぶんだな〜。

                  写真がうまく撮れなくて、残念。
                  腹持ちも、かなりいい感じでした。

                  もうこんな時間!
                  はやく明日の準備を終わらせなくては...

                  明日のGreenLIFEには、
                  映画コメンテーターの、LiLiCoさんが生出演です!

                  夜の自転車市民権セミナーは、疋田智さんがゲストです!

                  がんばらなくては。

                  サイクルロッカー[写真追加]

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                    Greenlifeのオンエアでは、
                    週末に見に行きます〜って言ったけど、
                    少し時間が空いたので、
                    新宿駅新南口のサイクルロッカーを見に来ました。

                    週末などは、かなり稼働しているようですよ〜

                    このロッカーに、自転車をしまってから
                    電車に乗るってシステムが一般化したら、
                    違法駐輪も解決だよねー

                    写真を追加します。

                    こんな風に、ロッカーにキレイに収納されているのです!
                    こうやってみると、折りたたみ自転車の可能性って
                    すごく大きいよね。
                    ブロンプトンは畳むのもめっちゃ楽だし、
                    走行性能もよいし。

                    まずは、折りたたみ自転車から。
                    ゆくゆくは、普通のバイクも、縦にして、などの形で
                    収納できるBOXとか、できたらいいなぁ。



                    すんごいビタミンC

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                      昨日GreenLifeでご紹介した
                      持続型ビタミンC」ですが、
                      めっちゃ反応があったようなので、ここでも、ご紹介。

                      ビタミンCって、美肌とかいろんな意味で
                      とっても重要な栄養素なんだけど、すごく壊れやすいの。
                      体内に入っても、通常は2-3時間で排出されてしまう...

                      でも、この「持続型」ビタミンCは、

                      ブドウ糖と結合させたことで、
                      体内でゆっくり分解されて、吸収されるようになったんだって。
                      その結果、8時間体内にとどまるとか。

                      こ、これは効きそうだ!

                      夏が終わり、美白に務めている私も
                      せっせと飲み始めてます。

                      番組で、3名様にプレゼントしていますし(応募してね!!)
                      扶桑ヘルスケアのサイトから購入もできます。

                      肌の細胞が新陳代謝で入れ替わるには
                      だいたい1ヶ月って言われてるから、
                      それくらい飲めば、効果が実感できそう♪

                      あとあと、グリーンライフのサイトには、
                      先週作った美肌サラダのレシピも載ってます。
                      これも、ぜひチェックしてくださいね〜

                      来週のテーマはコラーゲン。
                      今日、来週用のお料理を作り、写真を撮りました。
                      来週もプレゼントもあるし、みなさん聴いてくださいね。

                      GreenLifeは金曜午後1時半からInterFMで生放送。
                      InterFMは東京76.1MHzで、横浜76.5MHzです!


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