埼玉自転車王国@富士見!

0
    今日は富士見市で、埼玉自転車王国の収録でした。

    桜も開き始めてて、菜の花の黄色もふんわり華やかで
    春景色のサイクリングコースは、なかなか魅力的でした!

    立ち寄りスポットは激ウマだったし!



    富士見市バンザイ!でした!

    お土産にあの絶品どら焼き買いたかったなぁ。

    サイクリングのあとは、ららぽーと富士見で公開収録でした。

    雨がぱらついてしまい、急遽ショートバージョンになりましたが、
    シルバーリングさんにもご協力いただき、
    いろんなアイテムをご紹介しました。



    今日も、機転の利きまくるこにわさんや
    自転車の知識も豊富で、スパッとトークの行き先を決めてくれる団長さんに、
    頼りまくりでした!(笑)

    プロってすごいよねといつも思います。

    今回のオンエアーは、5月です!
    J:COMさいたまエリアの皆さんは、
    ぜひぜひお楽しみに!

    ツール・ド・とちぎもホントにホントに気になるのだけれど、
    私は和歌山に向かってます。

    明日は恒例のピンクリボンサイクリング!

    桃や桜は咲いているのかな。

    娘は新幹線に乗るなり寝てしまい、
    手はかからないけど重いです(笑)

    明日は紀の川も那須も
    雨も雪もヒョウも降りませんように!

    西区るフェスタ!

    0

      昨日はさいたま市の西区る(さいくる)フェスタでした!

      4回目を迎えるイベントですが、今年がイベント史上最高の天気!

      お子さん連れの家族からシニアまで、年齢性別を問わず、

      たくさんの方々がお越しくださいました。

       

      私はステージを担当。

      トップバッターはライツ・パフォーミング・アーツのダンス。

      全員小学生ということなんですが、

      キレッキレのダンスあり、バック転などのアクロバットあり、

      衣装もすごく華やかで、みんなが引き込まれていました。

      聞けば、小学校高学年のクラスは、自分たちで選曲も振り付けも衣装も決めているとか。

      みんなでフリを合わせるパートも、ソロパートもあって、

      どのダンスもすごい見応えでした。

       

      ダンスというと趣味っぽい響きだけれど、

      笑顔を向け、自分を観客にアピールするって、

      日本では特に、苦手なひとも多いように感じるんです。

      これだけ表現ができるようになって、こんなに身体をしっかり大きく使えて、

      これからの彼女たちの人生にとって絶対にプラスになるだろうなと思いました。

      ここの先生がまた、魅力的なんですよ。

       

      続いては一転、トライアルへ。

      TSUBAGURAや西区在住の安部健太さんのパフォーマンス。

      安部さんは中学校のころからUCIランカーだったんですよ〜。

       

      セクションを使ったパフォーマンスに加え、

      ステージを降りて、目の前で繰り広げられるパフォーマンスに

      観客のみなさんは大興奮!

      キャストのみなさんは、ステージへの階段の上り下りも自転車に乗ったままだったりして、

      「もうどうなってるの?」って。

       

      さらに田中光太郎さんのBMXフラットランド。

      いつも子供たちをステージに上げて、スピンを体験させてあげたり、

      「子供たちを楽しませよう」という優しさの溢れるステージなのですが、

      最初は離れたところに客席があったのだけれど、ステージのある土手に観客を呼び寄せて、

      集まった子供たちは鈴なりになってBMXの車体をのぞいたり、

      すぐ近くでパフォーマンスを見て、心をわしづかみにされたみたいでした。

      こんな機会、めったにないもんね。

       

      今年も大宮I DOLLのみなさんが登場。

      アイドル育成型の居酒屋さんで毎日ライブをされているそうで

      激しいダンスをしながら歌っていて迫力がありました!

       

      大人気のおしるこ(ともかくたっぷり入っていてびっくり!)

      豚汁の振る舞いもありました。

       

       

      朝出発した荒川サイクリングロードを使ったサイクリングイベントもあり

      サイクリングがてら寄ったよという方もいらっしゃって、

      自転車に乗った方も多数来場されていました。

       

      ブースも充実していて、いろんなお料理、お菓子から、

      シューズとか、あと地元アルディージャとか、交通安全とか。

      閉会時間まで、たっぷり楽しんでいただけたみたいです。

       

      西区にはおいしいお店も多いし、

      そんなところをめぐれるような企画があってもいいねとか、

      いろんなアイデア交換もしてきました。

       

      来年度も、自転車関係の企画が動くみたい。

      ぜひ、引き続き、お楽しみに!


      すてきな青森じてんしゃ旅

      0

        昨日、OVEで青森自転車旅をまとめた

        ムック本の発売を記念したイベントが開催されました。

         

        この本に登場するみなさんのトークショー。

        志磨子さんは、登壇者紹介で「モデルの」と紹介され、

        「モデル!」と声援を受けていました。

         

        トークショーは撮影時の話などで展開。

        実りの風景ってこころが豊かになりますよね。

        りんご畑の中を走るのも本当にステキです。

         

        白神山地とか、五能線沿いを北上して竜飛岬とか、

        私も走らせていただいたことがあるので

        すごくなつかしかったです。

         

        写真があったわー。

        海が本当にきれいだったっけ。

         

        人が優しくってねー!

        (時々、言葉がわからなくて焦ることもあったけど)
        そしてJAL自転車クラブのみなさんのお話や
        地元で自転車に関する動きを起こしている
        青森サイクルツーリズム推進協議会の西谷さんのトークなど。
        西谷さんの話はなんだかすごくって。
        青森は実は平均寿命の短い県なのですが、
        それを逆手にとって、あさから酒を飲んだりラーメンを食べたり
        過剰な塩分をとったり(笑)↓
        するツアーがある話とか、
        バケという軽トラをぶったぎったりんご畑の作業車の話とか
        最後には、桜の話。
        「桜は切るな」が通説だけど、りんごの剪定技術で剪定した桜が
        すごく美しくなり、長生きするようになったという話や
        桜の中にハートが生まれた話など。
        みんなが完全に引き込まれてました。。
        この人がやってくれてるなら青森の自転車は安泰だと思う。
        青森の魅力をたっぷり聴かせていただいたあとは、
        青森の美味しい食べ物が振舞われました。
        いろんな方が集まりすぎていて、
        子供を預けて出てるので、デッドラインがあったのに
        ついつい長居してしまいました。。
        娘よ、どうか許してくれ。
        いやー。
        悲願のツール・ド・アップルパイを実現させたい!
        弘前にはアップルパイを出している店がたっくさんあって
        アップルパイマップもあるんです。
        そこをサイクリスト用の小ぶりのアップルパイを用意してもらって
        自転車でめぐって食べたら...夢のようじゃない?

        昨日はなんとりんご柄ジャージをいただいて!

        ノリノリで着用してきたのですが、

        私はノリノリだったのに、ノリで着たのは私だけだった(笑)

        袖口のキャラの入り方も絶妙なの♪

         

        みんなで、これ着てツール・ド・アップルパイ、やりましょー!

         

        その前に青森と言えば、全日本選手権かな。。

         

        すばらしい機会をありがとうございました!

         

        ムック本もいろんな情報が詰まってて、眺めてるだけで楽しいです。

        まずは、読んでいただいて、イメージを膨らませてくださいね。


        りんりんを走ってきたよー!

        0

          先日、霞ヶ浦りんりんロードの岩瀬〜土浦までを走ってきました。

          岩瀬駅にレンタサイクルがあるので、

          ここでジャイアントのクロスバイクをお借りしてスタート。

          いやー、心強いです!

           

          つくば霞ヶ浦りんりんロードは、「りんりんロード」「霞ヶ浦自転車道」などの名称で

          親しまれていたエリアを合体させ、走行環境整備を行っているものなのですが、

          整備が始まってからのりんりん部分を走るのは初めてなのですごく楽しみでした。

           

          今日は県のスタッフの皆さんも同行してくれることになり、

          先日の開通式で着用したジャージで統一し、チーム的なオーラ!

           

          りんりんロードの岩瀬入り口にはサイクリスト用の無料駐車場があり

          ここにクルマを停めて、乗りに行かれるようになっていました。

          すごーい。

           

          このりんりんパートは「自転車歩行者専用道」。

          クルマは来ないし、路面はスムースだし、眺めも晴れ晴れしているし、

          不慣れなひとでも安全に走れます。

          迷う心配もないし!

           

          ただし、歩行者優先となる道であり、

          一般道との交差点では、その都度、減速や一時停止をすることになるため、

          スピードを出して走ることはできません。

          ぐんぐん走りたいローディーのみなさんは

          車道などで霞ヶ浦を目指してもらった方がいいかもしれません。

           

          現在、このルートは絶賛整備中。

          昔よりは一時停止を減らしたり、よりスムースに、

          でも、すべての人が安全を守り楽しめる環境を目指し、模索されたようです。

           

          そんなわけで現在はこんな工事中の箇所もあるので、

          十分気をつけて走らないとです。

           

          このルートで道に迷うひとも、クルマへの視認性を高める必要性もなさそうだけど、

          ここは遊びゴコロで矢羽を描いてみたっぽかった。

          そういうのもちょっといいね。

          ちょっとしたウネウネだけど、楽しかったし。

           

          りんりんは安全でいいけど、たんたんと走る感じになっちゃうので、

          ときどき抜け出して、付近を散策するのがサイクリングを楽しくするコツ。

           

          今日はなんと、真壁唯一というイチゴ農家さんが

          イチゴ狩りをさせてくれました!

          イチゴ狩り用のイチゴじゃないから、すごいおいしかったよー!!

           

          希望すれば購入もできたらしいのだけれど、

          すっごいおいしかったし、買って帰りたかったけど、

          自転車にはイチゴを安全に持ち帰る術がなく。。

          今度売ってもらおう。

           

          イチゴは11月ごろからGWすぎまで採れるのだとか。

          一番需要があり、値が上がるのは12月だけど、

          2月ごろのが一番甘いんだって。

          今は暖かくなり、よく採れる時期らしい。

           

          ちなみに6−10月に何をやってるのかと聞いたら「育苗」だって。

          今は親苗を作ってるところだとか。

          やっぱり年間を通じて作業があるのね。

           

          いやー、本当に美味しかった。

          名残惜しい。

          榎戸さん、ありがとうございました!

           

          この近くに気になる風貌のせんべい屋さんを見かけていて、

          気になりすぎるでしょ!この招き猫とか。

          一同あうんの呼吸でストップ。

           

          天日干し&炭焼きだって!

          商売する気ゼロの香りのするおかあさんが、試食用のをバンバン出してくれてしまい、

          一同食べてよいのか遠慮すべきなのか、いややっぱり食べたいし..と、

          結局かなりの量を食べてしまいました(笑)

           

          炭焼きなので、ちょっと焦げてたりして、

          すごく香ばしいのがともかく新鮮。

           

          このげんこつってのが未体験の食感。

          堅い、っていうか、干し餅みたいな?

          やみつきになるお客さんも多いんだって。

           

          ここではお米から、下地も全部手作りしてるそうです。

          自転車で運ぶと結局割れちゃうので、こわれせんべいを購入。

          おまけにつけてくれた「おかきの破片」ってのが、

          すっごく香ばしくてサクサクしてて、 

          お茶漬けにあしらったり、甘辛の味をつけたりと、

          楽しみ方がたくさんあるんじゃないかと思わせる逸材でした。

           

          自転車はこういうお店を見つけて、ふらっと入れるのがいいよね!

           

          さてさて、またりんりんに復帰。

           

          交差点はこんな感じで減速誘導されます。

          集団で走るときは、後ろの方としっかりコミュニケーションをとりましょう!

          合流部には合流してくる方へ

          「ここには自転車が走ってくるから注意して」と、伝えるためのマークが描かれてます。

           

          ここは廃線跡なので、こんな駅っぽい休憩所がたくさんあるんだけど、ここには…

          ハッスル黄門さまがアピールする

          固定空気入れがあるのです!

          パンク後などは本当にありがたい!

           

          英式と仏式があり、仏式にはゲージも付いてて、万全です。

          これなら本当にいつでも気兼ねなく自由に使えるねー

           

          さてさて、ここからはいよいよランチを目指します。

           

          いやー

          雄大だ!

           

          北海道みたいな広がり!

          空が広い!

           

          この木、パワースポットなんだって!

          雷に打たれたままの姿なんだとか。

          筑波山に見守られていて、確かに密かなパワーに満ちていそう。

          ここで休憩するのもよいね。

           

          古事記時代の遺跡を見て、いざ、ランチへ。

          今日は自転車乗りが集う店「ひるくらいむ」を目指します。

          もちろん入り口にはサイクルラックが。

           

          木の温かみを生かした作りで、シューズを脱ぎ、スリッパに履き替えて2階へ。

          いい匂いがしてる〜

          ランチはリブ焼き定食かふわとろオムライスか。

          悩ましい。。

           

          一押しはリブらしいので、結局全員リブ焼き定食をオーダー!

          今日はチキン竜田が付いてるらしい。

          ほろっほろでお箸で食べられるスペアリブも絶品!

          奥に隠れてるのが竜田。

          竜田揚げを想像してたのに、

          バターのきいた甘い照り焼きソースがからんだチキンが、また絶品!

           

          菜の花やパプリカ、レンコンにブロッコリースプラウトとお野菜もしっかり付いていて、

          あっつあつのもやしスープはゴマがたっぷり入っていて、意外な美味しさ!

          ごはんにかける味付け炒りゴマも付いていて、

          たいして走ってないのにごはんが進んじゃう〜!

           

          おいしかった!!

           

          壁にはあの「美人さん」のイラストが!

          ヒルクライムといえばこの方でしょう。

          日本唯一の「プロヒルクライマー」!

          筑波山なんてさっさかさっささーと上っちゃうんだろうな。

           

          ランチを終えて帰ろうとしたら、続々と自転車乗りの皆さんが集まってきて、

          なんとなくみんなの輪ができた。

          素敵なお店でしたよー!!

          ごちそうさまでした。

           

          また行きたい!

           

          次はあのプリンも食べるぞ!!

          +200円でプリンが付くんですよ。

           

          広々とした景色を楽しみながら、土浦を目指します。

          本当に、心が晴れ晴れとするような広がりのある景色!

           

          試行錯誤したという路面表示の完成版が描き終わった箇所もいつくかありました。

          街灯がないけれど、夜間も見えるように配慮したとか。

          夜間はランナーの方も少なくないんだって。

          気持ちよく走らないよう、気をつけなくちゃね。

           

          あっという間に土浦に。

           

          土浦で霞ヶ浦方面への道とつながります。

          このまま霞ヶ浦一周を走りに行ったら、相当なロングライドですね。

           

          返却は「まちかどくら」さんへ。

          ゴール!

           

          走ったメンバーの中には、土浦に車を停めて、

          岩瀬までの往復をされた方もいらしたとか。

          休日にはちょうどいい距離、なのかな。

           

          この日の走行距離は40kmほどだけど、

          一般道部分も時速15-20kmでのライドだったので、ほぼほぼ疲労感なし。

          (ってことは食べた分の摂取カロリーのみが残ってるということだけど(笑))

          そしてりんりんロード部分は、疲れが出ないようなスピードが適正だと思います。

           

          路面状態もよく、道にも迷わず、これだけ安全な道なら、

          スポーツバイクデビューする方でも、不安なく走れると思います。

          せかせかせず楽しみたい、という方向けの場所も必要ですよね。

          りんりんロード部分は、

          「一時停止や減速させられる交差が多すぎて走れない」

          という声も聞くのですが、

          これだけ地域の皆さんの生活に密着している道なのですから、

          走りに行った自転車の方が、地域の皆さんを尊重して、

          「いつでも止まれる速度」で「交差部は減速、一時停止」という姿勢で

          自転車を楽しむべきだという思いが強くなりました。

           

          裏を返せば、ここまで制限しないと、

          ここで暮らし、歩いたり、自然を楽しんでいる人々に配慮せず、

          交差部などでも減速してくれない自転車乗りが多いということだと思うんです。

          ルートの中には地域の方々の家が面してる部分も少なくなくて、

          おばあちゃんがひなたぼっこしてたり、ウォーキングしてるひともいたし、

          道として移動に使っている人もいたし、

          自転車に乗り慣れてない感じの子供ととお父さんが自転車に乗っているのも何度も見ました。

          地域の方々の憩いの場でもあるんですよね。

          そんな眺めを微笑ましいって思える心で、この道を使わせてもらえたらなって思いました。

           

          私も検討委員を務めさせていただいた水郷筑波サイクリング環境整備総合計画に基づき、

          つくば霞ヶ浦りんりんロードを中心と、

          北浦、筑波山周辺の14市町村の環境整備を行っています。

           

          「気持ちよく走れないままで何が整備だ」と、時にはきびしいお言葉もちょうだいしましたが、

          昨日改めて、ここでくつろぐ地元の方々や楽しそうに遊んでいる子供たちの姿を見て、

          このりんりんパートに関しては「ここを使うすべての人の安全を守る」という目的で、

          スムースな減速などを促す整備を行うという方向しかないなと思いました。

          広い空を眺められる広がりのある景色と、この環境を、みんなで楽しめる場所にできたらと。

          自転車を楽しむ場所にも、いろんな種類があっていいと思うんですよね。

           

          ロードバイクでぐんぐん走りたい方も当然多いはず!

          交通量の少ない車道でルート提案を行い、走行環境を整えたらいいのではないかと思います。

           

          霞ヶ浦も自転車歩行者専用道路じゃないエリアの方が多いので、走れます!

          (当然、歩行者の方への配慮が必要ですが)

           

          あと2週間もしたら、緑が増え、景観ももっと美しくなることでしょう。

          ゆったり走っても、身体は冷えない気温になってきました。

          このエリアは桜も、山桜も美しいので、ぜひ春のライドに行ってみてください。

           

          思うところが多く、長いレポートになっちゃいました..。

          読んでくださったみなさん、ありがとうございました!

           

          私は個人的には次は「いしおかサンド」めぐりに行きたいなと思ってます♪

          やっぱスイーツは魅力的だもん。

          メロンライドとか蓮ライドもやりたいな。


          四万十足摺無限大チャレンジライドレポその1

          0

            あっという間に1週間経っちゃった!

            3月11-12日に四万十・足摺無限大チャレンジライドを走ってきました。


            1日目は四万十の156.5km、2日目は足摺〜土佐清水〜宿毛の136.5km。
            2日目を20kmあまり割愛することもできますが、
            フルに走ると2日間で293kmを走ります。


            獲得標高は発表されていなかったのですが、
            終了後に確認したら3000mを超えていて、
            この時期は風が強いので、まさにチャレンジライド、です。

             

            スタート時は気温も低く、2〜3度だったのですが、


            2日間とも天候にめぐまれ、18~20度くらいまで上がりました。


            日本で一番最初に桜が咲く高知県。春の訪れも早いのです。

            今回はゲストでもなく、イベントの状況を拝見しに行ったので
            練習もできていなかったし「走れるところまで行こう」
            というスタンスでスタートしました。

             

            さてさて、1日目。

            宿毛市長はサイクリストということで、

            応援のメッセージも心に響くものがありました。

            宿毛にはロードバイクのレンタサイクルもあるそうですよー。


            スタートは朝8時。

            場所取りするのが忍びなく、迷っていたので、最後尾スタートになりました。
            こんなに自信がないのになぜ最後尾?と自分にツッコミを入れる^^;

             

            美しい川の眺めが楽しめる堤防上をしばらく走り、


            14kmほど走ったらもう最初のエイド。


            温かい豚汁が振舞われていました。

            距離があり、完走の自信がないので、
            上着を脱ぎ、速やかにスタート。

             

            今回は「給水場」「エイドステーション」と名称が分かれていたり

            スタートゴールが含まれたりもしてましたが、
            水とお茶と食べ物が用意されたエイドステーションは6箇所。
            かなりいい間隔に設置されていました。

             

            公園?スポーツ施設の間を抜け、次のエイドへ。


            ここでは大ぶりのカツオのたたきが挟まれた
            カツオたたきバーガーが振舞われていました。


            おそらく市販品がそのまま?

            結構なお値段するのでは...


            かなりのボリュームでしたよ!
            大葉が効いてて、さっぱり食べられました。
            かつおってば、パンにも合うのね。

             

            しばらく海のエリアを北上します。
            晴天を受け、海の色もとても美しかったです。

            応援してくださる地元の方もいらして!

            そして濃い青色の海♪

            次のエイドではお豆腐のお味噌汁が振舞われ、
            みなさん、室内でくつろいでいました。

            ここを越えたら上りエリアなのです。

             

            私はくつろぐ時間の余裕もないので、速やかに先へ。

            今年は以前の上りは回避されたそうで、
            かなり楽チンなになったのだろうと信じ込んできちゃったのだけれど、
            結構じわじわ登ります。。。


            地形的にここで登らないと一周できないもんね(笑)

            大きな道ではなく、集落に入り、田畑や家々を見ながらのライド。
            素朴な感じの上り坂をえっちらおっちら登ります。
            たいして勾配はキツくないけど、なんだかずーっと登っていたような。

            ようやくいつもの道の駅のある道に復帰。

             

            前回は大雨で足切りギリギリに飛び込んだ大正の道の駅。
            今回は余裕を持ってたどり着けました。
            ポカポカ陽気でみなさんのんびり。

            しいたけうどんとしょうが大福が出ました!

             

            私はもうそこそこ脚に来ていて地べたに座りたくて、
            みなさんとちょっと離れたところで休憩。
            腰の痛みが出ていたのだけれど、だんだんひどくなってきた。

             

            自信がない時はともかくエイドを短く!が鉄則。
            ここもサクサクスタートします。

             

            十和に入るころには美しい四万十川の眺めが楽しめるようになります。
            まだ冬景色ですが、川は雄大で美しい!

            くりのお菓子が魅力的なとおわ道の駅も今日はスルー。


            今年も向かい風が強く、思うようなスピードが出ず、
            知らずしらずの間に、疲労が溜まっていきます。。

             

            あの絶品あゆフライや山間屋さんがあるよって西土佐まであと少し!
            今年は山間屋さんのケーキが出るんだよー!

            と思ったら、トンネル脇の旧道へ誘導されました。。
            うへー。
            トンネルをまっすぐ行ったらダメですか?(泣)

            チャレンジライドってやつです。


            川や田園風景を見ながら西土佐を目指します。

            南下すると、景色がだんだん春めいてきます。

            そんな変化も楽しいですね。

             

            ようやく!
            西土佐へ。


            ここではかわいいカップケーキとぜんざいがふるまわれました。


            甘いものが本当にうれしい!

            このころには腰がもう激痛になっていて、
            ペダルを踏み込むと、尖った痛みが走るように。
            はー
            痛い〜。

            カメラを背負ってのライドは限界を迎え、ここで断念。

            フロントバッグにしまうことにしました。

            これ以上痛めるともう乗れなくなっちゃうかもだ。

             

            好天なのに、どうもうまく進まず疲労が溜まっていく…

            同じ感覚を共感してくれる同士とそんな話をして、少し気が軽くなった。
            ここでは少し休んでから、先へ。

             

            あとはかわらっこの麦屋のうどんだ!

             

            この西土佐付近も川の景色はとても美しいのです♪

            このペースでいけば完走は大丈夫なはず。

            なんせ娘を預けてるので早く帰ってあげたいけど、
            私の脚力ではペースアップは難しかった。。。

             

            最後のエイドは麦屋さんのバナーが!
            まさかのうどん1人前!


            青のりうどん、冷たくしても美味しいんだよね〜!

             

            ここで、この先に峠があることを聞いてしまう。
            宿毛まで近道をするために、13%程度のそこそこの勾配の峠を越えるとか。
            ううっ。


            最後の最後、このタイミングで峠ですか?

             

            超余裕でゴールできると思ってたのに、計算が狂ってくらくら。

             

            麦屋の毛利社長は四万十を代表するサイクリスト。
            サポートライダー筆頭最後のグループと伴走してゴールするそうで、
            当たり前だけど超余裕な表情で待機してました。

             

            私にも脚があればなぁ。
            「峠ったって、本当に短い登りですよ」
            と”鉄人”毛利氏に笑顔で勇気付けられ、
            イベントについて意見を交わしてから、脚に自信のない私は先へ。

             

            あと、ちょい!

             

            どんな登りでも、スピードは出なくても、
            落ち着いてペダルを回していれば終わるのです。

             

            「スピード」ってやつを出そうとすると、
            途端に自転車はキツくなるんだよね〜。

             

            焦らず、無理をせず、
            淡々とペダルを回して、宿毛へ。

             

            スタートゴールのある公園が丘の上なので、
            そこそこの登りがあるのですが、これがちょっとキツい。

            多くのスタッフの方が拍手で迎えてくださり、

            四万十コース、無事完走。

            おいしいケンボロー豚のフランクフルトと文旦が待っていました。
            ホットコーヒーなどもあって、すごくありがたかったー!

             

            この文旦の皮の砂糖漬けがまた絶品!

            自分で作るとこんなにうまくいかないんだよね。。

             

            娘は県のスタッフの皆さんによくしていただいて、
            宿毛総合運動公園を満喫し、思いっきり遊べたようで、
            よい子にしていました。
            朝4時に起きてきちゃったのがたたり、3時間くらい寝たそうです(笑)

             

            無事のゴールは嬉しかったけど、想像以上に腰と股関節を傷めていて
            床から立ち上がろうとすると、力が入らなくなるほどの痛みが走ってました。

             

            周りの声を聞いてみても、妙にキツかったという声が。
            まだ体ができていない時期に、向かい風のロングで
            体に堪えてしまった方が多かったのかも。

             

            湿布薬を試して、ノンカフェインの栄養ドリンク飲んで、

            ともかくも早く寝ることとして、翌日に備えました。

             

            明日は明日の朝が来る!

             

            ということで、レポートは次号へ。


            ゴッドハンドのところに行ってきた!

            0

              昨日、ずっと行きたかった場所に行ってきました。

               

              浦和の金田BodyTalking
              ゴッドハンドってやつです。

               

              ロードレーサーでもあり、トライアスリートでもある金田さんが、

              平たく言えば「スポーツ整体」的なことをやっています。

               

              それだけじゃなく、ポジションや身体の使い方なども含め、

              総合的に見てもらうこともでき「埼玉自転車王国」にもご出演いただいたことがあります。

              ストレッチやパーソナルトレーニングもやられているみたい。

               

              私は極度の血行不良で、でもデスクワークも多く、

              荷物も重いので、すぐに肩〜首周りが固まってしまうんです。。

              結果、脳貧血を起しやすかったり、

              顎関節症になり、ちょっとでも集中したり、ぐっと身体を固めて何かに取り組むと、

              口が開かなくなるようになっちゃったりしてて。。


              そもそも、ここ7〜8年は首を回すことができなくなっていました。
              耳も常にぼーっとした感じになっていて。

               

              一度、どうにかしてもらえませんかと施術してもらったら!

              首周りをほぐしてもらっている間にスパーンと周囲の音がクリアに聞こえるようになって、

              終わったら「首回し運動」ができるようになってて!すごすぎる!!

               

              いまだから言いますが、準備体操などの首回しは私はできないので、

              いつも回したフリをしておりました(笑)

               

              もともと耳管が狭いそうで、めまい体質なのですが、

              学生時代から右手に力を込めると、当たり前のように

              「ぐぐぐぐ」と鳴ってた耳の中の異音がなくなって!

              生涯これは続くと覚悟していたので、まさに人生変わった感じです。

               

              これまで施術してもらったことはあったけど、身体がこんなに変わったことはなかったです。

              というかこんなに変わることが人生であるなんて。。

              ゴッドハンドってのは本当に実在するんだ!と、いたくびっくりしたわけです。

               

              もっと頻繁に通えたらいいのですが、なかなか時間が取れなくて。。
              昨日、やっと立ち寄ることができました!

               

              私のスケジュールが押してしまって、

              当初の予定よりかなり短い時間になっちゃったのですが、

              それでも背中に血がめぐってくる感じ!首周りが軽くなる感じ!耳の聞こえがまたクリアになる感じ!

               

              週末に無理な強度で乗っちゃったので、身体の固まり方がハンパないそうで(笑)
              左臀部〜ハムストリングスの張り方がすごいらしくて、
              おそらくそれは右腰をかばっていたせいだと思うけど、
              人間の身体ってすごいなぁと思いました。。

              それにしても上半身は右がガチガチ、下半身は左がガチガチって、絶対にいけないよねぇ。

               

              そんな発見もあり、本当に診てもらえてよかった!

              昨日は時間の制約があり、短時間で急にほぐしたから、

              もみかえしがきちゃう可能性があるというので、ちょっと用心しながら過ごそうと思います。

               

              しっかりほぐしてくださった金田さん。


              本当にありがとうございました!

              またよろしくお願いいたします!!

              私がほんとにボロボロな感じですが(爆)

               

              特に運動で身体を使う方には本当におすすめですよ!

              身体をばっちりほぐしてくれますし、

              身体の使い方などのアドバイスももらえます!


              霞ヶ浦を走ってきたよー!

              0

                3日に霞ヶ浦を走ってきました!

                よく走っているようであって、でも、意外と久しぶりな感じ。

                 

                この日はこのエリアのモニターツアーがあり、参加させていただいてきたのです。

                BICYCLE TRIPさんもいらしていましたし、ライターさんとかモデルさんとか、

                参加者はいろいろ!

                 

                霞ヶ浦ふれあいランドでレンタサイクルをお借りしました。

                ジャイアントのクロスバイクとミニベロを

                7箇所で貸し出し&返却ができるようです

                 

                まずは行方市の歴史探訪へ。

                行方には歴史スポットが多いそうなんです。

                大場家住宅や

                芹澤鴨氏の生家

                新撰組を作った精鋭達の足跡をたどってきました。

                 

                新撰組押しがすごい!

                愛を感じますね。

                 

                実際に血を受け継いだ新撰組の子孫の方のお店に行ってみたら

                こんなカルメ焼きが。

                さっそく一本買って買い食いしてみました()

                おいしかったー!

                 

                短いサイクリングだったけど、向かい風や横風にやられて

                お腹もぺっこぺこ。

                 

                初めてスポーツバイクに乗られたという方にとっては、

                ハードな風もときどき吹き付けてきていましたが、

                皆さん、落ち着いてすごく上手に乗られていました。

                霞ヶ浦に戻ると、魚の加工工場などがあるらしく

                ぷーんといい香りがしてきて、一同

                「おなかすいたー!」

                 

                今日のランチは「かすみキッチン

                この建物の2階にありました。

                 

                ここの一階には自転車が並んでいました!

                レンタサイクルサイクリングツアーなどの企画が行われているようです。

                ツアーには、フルーツ狩りとか、地元を楽しめるいろんなプランが

                詰まっているようです。

                 

                ちなみに、上のハッスル黄門さまのノボリが茨城の自転車サポートステーションの印。

                コンビニなどにも掲げられています。

                 

                さてさて、ランチ。

                かすみキッチンでは、地元の食材を使って、

                おいしいランチを食べさせてくれるのです。

                お品書きもおしゃれだし、

                テーブルにはレンコンスタンプが。

                 

                この日の一番人気は蓮根食べて育ったという蓮根豚のハンバーグ!

                これは絶対においしいと思ったけど、

                霞ヶ浦で採れた白魚ってのがすっごく気になって、

                「しらうおの卵とじランチ」をオーダー。

                淡白な身が、濃厚なたまごと相まって、

                さらに味付けが絶妙!

                しっかり旨味の乗った卵とじでした。

                かなりヘルシーだし、自転車乗りにいいね。

                お味噌汁もおダシが効いてて、すっごくおいしかったー!

                 

                デザートは苺ソースのミルクムース。

                苺ももちろん地元の苺なんだとか。

                 

                皆さんはここから車に乗ったのですが、

                ここで終わりじゃもったいないよー!ってことで、

                私だけ、もう一度自転車をお借りし、土浦まで走らせていただくことになりました。

                青い空が広がった今日、真っ青な湖面が太陽の光に輝き、

                キラキラして、本当にきれい!

                ルートの反対側には一面の蓮根ばたけが広がり、

                夏はハスの花がすごく美しいのですが、

                今日は水面がキラキラ輝いて美しかったです。

                 

                霞ヶ浦周は、車と自転車歩行者道とが分離されたエリアと、

                車も通る道とがあるのですが、

                車と一緒に走る道も、スピードを上げて走ってくる車は一台もなし。

                こっちの道は、車と同じ制限速度で「走って」いいので、

                その意味でも気楽でした。

                自転車歩行者道の方は、歩行者の方がいらっしゃる可能性があるので、

                注意しながらのサイクリングになりますが、

                車は来ないので、安全に美しい環境の中を楽しめます。

                 

                とはいえ、今日は記録的激向かい風で、

                ミニベロだったこともあり、ぜんっぜんスピードは出ず、

                走ってるというか、ともかく進んでるという程度のスピード。。

                何回か飛び立ちそうになりました。。()

                ビンディングのありがたさを知ったよー。

                滑らないように踏ん張るから、膝下がパンパン...

                 

                このエリアでは、ハス畑の向こうの一般道も並行して走ってるのですが、

                一般道の方が、少し風の勢いがソフトでした。

                 

                工事中の箇所とか、風が強い時はときどきそっちの道に回避しながら

                土浦を目指しました。

                こちらでは、ハス畑を眺めながら走ります。

                これはこれで、とってもキレイでしたよ〜

                夏は一面がハスの花畑になるのです!

                ちょっと極楽浄土的な異空間になりますよー。

                 

                パン屋さんがあったり、もちろんドリンクを買える自販機もあるし、

                こちらの道を行くのもなんだか楽しかった。

                 

                この日一番の収穫は、

                このサイクリングロードに矢羽のペイントをしている真っ最中だったこと!

                こうやって描くのかー!!!

                 

                方向を示す矢羽がこうやって一定の間隔で描かれていると、

                右側通行の国からきた人でも、逆走もしないでしょうし、

                道にも迷わないし、車からはマークもしっかり見えるし、すごくいいと思う!

                 

                個人的には堤防の上とか、湖沿いとかの市街地以外のサイクリングコースにも

                ブルーラインを全部に引いちゃうと、暖かい雰囲気の景観には似合わないし、

                そこまで道に迷わないわけではないので、どうなのかなあと思っていて。

                この程度の矢羽と、今どこにいるのかがわかる目印があったら一番いいんじゃないかなぁ。

                「ともかく全ての両端にブルーラインを引かなくては意味がない」と言う方もいるのでしょうし、

                これも意見が割れるんでしょうね。

                 

                薄暗くなっても視認性が落ちないよう、黄色い線が入っています。

                これはこの土地オリジナル。

                 

                ハス畑側からの道の合流地点は、よりしっかりと描かれ、

                合流する車にも「ここには自転車が来るかもよ!」と注意喚起してくれています。

                 

                いいねー!

                 

                このルートのペイントはかなり凝っていて..

                前にも紹介したかもですが、

                このマーク。

                 

                日本語がわからない人でも「あ!釣りしてる人が出てくるかも!」

                って気づけるし、なんだかちょっと面白いし、いいなと思う。

                 

                霞ヶ浦のルートを出ると、すぐお向かいにつながっていました。

                これなら、迷わないですね。

                 

                自転車は土浦まちかど蔵「大徳」に返却。

                店内には魅力的なアイテムがいっぱいあって、

                帰りの電車が迫ってるのに、お菓子とかいろいろ買っちゃいました。

                 

                はー。

                風は辛かったけど、楽しかった!

                 

                今月、もう一度茨城に走りに行く予定!

                次はどこに行こうかな〜。


                埼玉サイクルエキスポ、終了しました!

                0

                  サイクルエキスポ、二日目!

                  さいたま新都心駅の改札を出たら、もうサイクルエキスポ一色でした!

                   

                  今日も本当にたくさんの方々にご来場いただき、大盛況でした。
                  昨年をかなり上回ったのではないかと思います。

                   

                  個人的には、買う気満々だったのに買い忘れたアイテムが
                  最大の後悔でしたが(笑)、来場者の皆さんが楽しそうでよかったなぁ..と。

                   

                  いろいろ直前の変更があって、バタバタ対応に走り回ってしまいまして、
                  お声かけいただいたのに、ご挨拶しかできなかったりもして
                  失礼してしまいました。。
                  お声かけくださった皆さま、ありがとうございました!

                   

                  さてさて今日は、ウェアのコーディネイトを担当した
                  たんぽぽのお二人とのステージ!

                   

                  私が川村さんを担当し、武田和佳選手が白鳥さんを担当しました。

                   

                  川村さんは、ちょっとシックなモノトーンにして

                  差し色に赤を使うコーデをやってみました。

                  反響の大きかった川村さんのウェアは

                  MYNのジャージ

                  Fmaのタイツ

                  タキザワのバイクスカート

                  ボントレガーのシューズ

                  に差し色として、赤いバフと、赤いオージーケーカブトのアイウェアを合わせました。

                   

                  カラーコーデ用にアイエッジのDacoのモノクロなども用意して。

                   

                  バッグはKTCのバッグ、ヘルメットはKOOFUのCS-1のヘリンボーンでした。

                   

                  白鳥さんはLivにタキザワの白いバイクスカート。

                  張りがあるので、美脚効果が高いです。

                  ラベルのバッグなどもお借りしました。

                   

                  急遽、川村さんにビンディングを体験していただくことになり、

                  脱着が楽なものじゃないときびしいと考えて、

                  ダメ元でLOOKさんにお願いしに行ったら、本当に快くペダルとクリートを貸してくれて

                  トレックさんがボントレガーのシューズを貸してくれて、

                  クリートもつけさせてくれました。

                   

                  本当に本当に感謝です。。

                   

                  やっぱりLOOK!

                  人生で初めてシューズを履いて、ビンディングを体験する川村さんも

                  すんなり脱着ができました。

                  私、女性にはLOOKがオススメだと思うんですよね。

                  スニーカーでも踏めるし。

                   

                  超臨機応変に対応してくれて、楽しいステージにしてくださったたんぽぽさんに感謝!

                  よくわからない中でもしっかり進行してくださった鈴木アナ、手島アナにも感謝!

                  毎日明るく魅力的なトークをしてくれる武田和佳ちゃんにも感謝!

                   

                  最後は丸本莉子さんのライブで幕を下ろしました。

                   

                   

                  自転車なんか全然わからない中で、いろいろトライしてくださってる

                  運営会社のテレビ埼玉さんは本当に大変だったろうと思います。

                   

                  ともかく無事に終わってよかった!

                   

                  県庁がこういうイベントを主催しているって、本当に稀なことだと思いますし、

                  それはそれは大変なことだと思いますが、

                  サイクルエキスポは年々進化しているように感じます。

                   

                  あと、今日は

                  こんな展示もありました。

                   

                  野口商会さんが、車椅子のタイヤを作られたそうなんです。

                  車椅子のタイヤは床を汚さないグレー一色。

                  選択肢もなかったそうです。

                   

                  リムにパステルカラーをあしらったタイヤを作ったところ、

                  寄贈された小児医療センターなどでは「気持ちが明るくなった」と大喜びされたそうです!

                  ほんのちょっとしたことだけど、使われる方にとってはとても大きなこと、ですよね。

                   

                  利益の出るはずのない商品ですが、社会貢献の一環として、

                  製造分すべてを買い取ることで、特別に生産してもらうことができたとか。

                   

                  これまで、車椅子を使われる方のそんな思いを想像したことなんてなかったことに気付き、

                  ハッとしました。。

                   

                  ちょうど少し前に、障害を持たれている方も動きやすく、暮らしやすい環境を作るための

                  他者への「配慮」というものについて話題になったばかりで。

                   

                  こうやっていろんな存在の方々ことを思い、考え、それにしたがって行動が変わる、ってことが

                  誰もが暮らしやすい社会に変わっていく一歩なのだろうと思いました。

                   

                  すごくいい「気づき」をさせていただきました。

                   

                  サイクルエキスポは入場無料で性別年齢問わず、

                  自転車愛好家的な方でなくても足を運んで楽しめます。

                   

                  ここで触れた情報がきっかけで、日常使いしている自転車にも

                  新しい関心を寄せてくれるようになったり、

                  安全に乗ろうという気持ちになってくれたり、

                  健康のために自転車を活用してくれるようになったり、

                  ...という方も、きっといらっしゃると思います。

                   

                  こんなイベントがどうか長く続いてくれますように。

                   

                  ご来場くださった皆さま、ありがとうございました!

                   

                  おいしいメロンパンいただきました❤️

                  ありがとうございました!
                  まず、娘が飛びついてすごい勢いで食べてました(笑)

                  ウィラースクールin前橋byタキザワサイクル

                  0

                    昨日は前橋グリーンドームで開催された

                    ウィーラースクールin前橋に行ってきました。

                     

                    時期的に過去に雪になったこともあり、怖いので前橋に前泊しました。

                    朝、前橋駅前のSAVE ONに行ったら、

                    豆腐工場直送の製品がすごく豊富で安くて、買いたくなっちゃった〜。

                    中にこしあんのはいったやわらか豆乳だんごがなんと216円!

                     

                    あー。

                    あの1リットル98円の豆乳も買って帰りたかった。。

                     

                    スクールは76名の3歳から13歳の元気なお子さんが集まり、

                    それはそれは大盛況!

                    まだペダルなしのお子さんもいれば、

                    ロードバイクでレースにも出ている本格派もいて

                    参加者の幅も、ともかく広い。

                     

                    チャレンジと、スポーツクラスに分かれてもらい、

                    講師は競輪の選手会のみなさんと、グリフィンの選手の皆さんだったのですが、

                    講師のみなさんに分かれてもらい、それぞれのコースを担当してもらいました。

                     

                    さらにペダルなし組は別運営。

                     

                    こんなに広い全天候型の会場で、思いっきり自転車で遊べるのは

                    子供達にとって、ものすごく魅惑的だったことでしょう。

                    うちの娘も、会場入りしてからずっと興奮状態でした。

                     

                    休み時間は、自発的に「ブラッキーさんと遊ぶ会」が結成されていました。

                    楽しげな子供の声を聞き、次々子供達が集まってきてしまって、

                    最後にはかなりの人数に。

                    さすがブラッキーさんだわ。

                     

                    私は全体のタイムキープをしたり、状況の確認をしたり、修正したりする役割だったので、

                    あちこち回っていたのですが、ふと休み明けに娘を見たら、

                    かたくなに拒絶していたスロープに自分で登って行っては滑り降りてる!

                     

                    ゆるいスロープを足をつかず安定してすべりおりられれば、

                    バランスが取れているということなので、ペダルも付けられる、ということで

                    バランスのチェックにごくゆるいスロープが使われているのです。

                     

                    私が公園などでやってみようよと言っても、気分を害してしまい、聞かないのですが

                    こういう環境だと、周りを見て、自分でやるみたい!

                    ほとんど足もつかず、降りられるようになっていて、感動。。

                     

                    ちょっと親の手を離れて、他の子の真似をして、工夫してみて、

                    うまく行ったら、すごくうれしい!

                    という体験をさせられることができてすごくよかったです。

                     

                    午後は希望者のみ、バンク一周のタイムを計るTTをやったのですが、

                    娘もまさかのやる気を出してバイクを持ってきました。

                    いつもならありえない!

                     

                    こんなバランスバイクでも、ちゃんとタイムを計ってくれて、

                    まさかの滝沢社長が拍手までしてくれてる...感涙。

                     

                    最後は全員を4チームに分けて行うジャンボリレー!

                    こんなヘルメットカバーでチームの色分けをします。

                     

                    とはいえ、一周8分かかるバランスバイクから、

                    20秒台で帰ってくるロードバイクまでいて

                    チームわけがものすごくむずかしい。。

                    子供達の個人差や機材差はものすごく大きいのです。

                     

                    あくまでも遊びなので、いろいろ補正しながらやったのですが、

                    真剣に競争したいお子さんたちもいるし、これは今後の課題ですね。

                     

                    でも、応援したり、誰かのために一生懸命走るって経験は

                    すごくいいことだと思う!

                     

                    あれほどまでに欲しがっていたビッグチャメット君のジャンケン大会には

                    体力切れで参加できず、しがみついて寝てしまい、ずっと爆睡状態。

                    衣服を着たら16kgを軽く超える娘を抱いてバンクを登れず、

                    記念撮影にも参加できませんでしたが

                    本当に出し切ったのでしょう。。

                    来て、よかった!!!

                     

                    こんなスクールが無料で参加できるなんて、本当に夢のような話です。

                     

                    よく考えたらすごいことだけど、このスクールは

                    サイクルショップタキザワさんのサポートで実現しているもの。

                    参加賞などでご協賛いただいている企業はあるようですが、

                    ほぼ全て、タキザワさんによるものだと思います。

                     

                    子供たちに、正しい自転車の乗り方や楽しさを教えたいという思いなのだと思いますが、

                    実際は、本当に大変なことだと思います。

                     

                    娘にすばらしい経験をさせてもらった親として、

                    深く深く感謝しています。

                     

                    今回もネタを交えながら、ルールから実技までしっかりと伝える楽しい運営をしてくれた

                    ブラッキーさんにも感謝!講師の皆さんにも感謝!スタッフの皆さんも感謝!

                     

                    市長さんもご挨拶にお越しになる予定だったそうで(急な公務で叶わなかったようですが)

                    伺えば、前橋市はこれから自転車関係のことをいろいろと進めてくれそうな雰囲気。

                    これからに期待が持てますね♪

                     

                    一企業がこうやってスクールを開くのは、

                    正直、すごく難しいことだと思いますが、

                    学校が教えてくれない以上、自治体とか、

                    どこかでこういうスクールを開催していかないと、

                    未来は変わらないですよね。。

                    本当は家庭で伝えられたらいいのでしょうけれど。。

                     

                    「楽しかった!」うまく乗れるようになって「嬉しかった!」と

                    娘も語っていました。

                    3歳児にはまだ1回のトークでルールを理解してもらうのは難しいので

                    繰り返し、繰り返し教えていくことになりますが、

                    もっと大きな子供達はルールもしっかり確認できたでしょうし、

                    「楽しい」「うまくなってうれしい」という感覚があれば、

                    安全に乗るためのテクニックも、しっかり吸収できることだと思います。

                     

                    こういう「効果の出るスクール」が各地で開催できるようになれたらいいな。。

                     

                    私自身、いろいろと考えることも多い、貴重な機会になりました。

                     

                    皆さんに、ありがとうございます!


                    荒川サイクリングロード

                    0

                      先日、来月の埼玉自転車王国の撮影で

                      荒川サイクリングロード近辺を走ってきました。

                      ゲストはずっと調整しながらも実現しなかった

                      たんぽぽの川村エミコさん!

                      久々の屋外サイクリングになったと思うのですが、

                      ノリノリですごく楽しんでくれました。

                      またスポーツバイクファクトリースズキの店長にもお越しいただきました。

                       

                      私の相棒は久々のタイレルFSX!!

                      走行性能はばっちりだけど、折りたためて、しかも軽い。

                      そんないいバイクなのに、作ったけど展示とかに使ってるだけで、

                      全然乗ってなくって〜

                       

                      今回、乗るっていう意味では初お目見え的な感じになりました。

                       

                      今回は荒川近辺をゆるゆるサイクリングという企画だったのですが、

                      いつもドロップハンドルばっかりだったので、

                      景色もよく見えて、リラックスできて、

                      フラットバーもいいなと再認識しました。

                       

                      ウェアは私も川村さんもカペルニュールを着用しました。

                      このグローブ、あったかいけどワタがパンパンに詰まった感じじゃないから、

                      つけ心地もよくって、すごくよかったです。

                      手首のところがふんわりやわらかくて気持ちいい。

                       

                      朝は氷点下だったりしたので、防寒対策も。

                      スニーカーにも着けられるトゥカバーを使いました。

                      あったかった!

                       

                      走り慣れたエリアだけど、ビュースポットとか、

                      鈴木店長にいろいろ教えてもらいながら走ると、

                      また違った楽しさもありました。

                       

                      オンエアは埼玉を中心としたJ:COMで来月1日からです。

                      グルメもあり、楽しい仕上がりになっていると思います。

                      ご覧になれる環境の方はぜひぜひご覧ください!



                      calendar

                      S M T W T F S
                       123456
                      78910111213
                      14151617181920
                      21222324252627
                      28293031   
                      << May 2017 >>

                      profile

                      TEAM KEEP LEFT kabuto took

                      Twitterもそれなりに更新中☆

                      selected entries

                      recommend

                      recommend

                      recommend

                      recommend

                      recommend

                      links

                      categories

                      archives

                      recent trackback

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      みんなのブログポータル JUGEM