しつこいようですが、桜ロードです。

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    すっかりemetersに踊らされてる
    (乗らされてる?)私たち。
    メーターがあとちょっとで300kmに行くので
    3月中に300台に乗せようって、無理無理自転車乗りに行った。

    雨で桜が散っちゃったかなって心配してたけど、
    花びらが散って、道が桜色なの!

    まだあまり踏まれてなかったみたいで、
    夕焼けっぽい太陽の下で、めちゃめちゃキレイだった...。
    うまく写真には写らなかったよー。

    毎日桜ネタで、すみません...
    それほど桜好きではないつもりなんだけど。

    そしてメーターは、めでたく318kmに。

    学研のフィッテという雑誌で、自転車特集があるので、
    私は誌面には登場しないのですが、
    その企画内容の打ち合わせに行きました。

    今回のお題はママチャリ。
    ママチャリ、奥が深くて難しい。
    ママチャリでフィットネス効果を出すって
    意外と難しいことなんですよ....
    労力を省くための便利デバイスなんだもん。

    振り返ってみれば、私はもともと、
    ママチャリで有酸素運動を!ってとこから
    自転車界に関わり始めたんだけど、
    そこからほとんどママチャリに乗ってないの。

    避けては通れない道なので、
    しばらく、ママチャリ研究しまーす。

    J-WAVEゲスト出演

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      ビッグニュース祝です。

      来る4月3日木曜日、J-WAVE(81.3Mhz)の
      「RENDEZ-VOUS」という番組のゲストコーナーに
      お招きをいただきました!拍手

      時間は、14時20分から40分までの20分間。
      私の自転車との出会いや、自転車に乗る楽しさなど、
      お話をさせていただく予定です。

      ひゃ〜。
      J-WAVEですよー!
      しかも「ゲスト」です。

      ラジオの生放送は久しぶりです。
      すごい楽しみ&緊張しそうですねー。

      聴かれる環境の方は、ぜひ、聴いてください!
      どうぞよろしくお願いいたします〜。

      トークショーってまいりました。

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        本日、青山ブックセンター本店にて
        トークショーを2回させていただいてまいりました。



        今日は、午後からあいにくの雨。
        気温も下がりましたが、足を運んでくださった皆さん、
        本当にありがとうございました。

        2回目のトークの後、いったん控え室に行き、
        ご挨拶に出て来たときには、もう皆さんいらっしゃらなくって....
        ご来場いただいたお礼も言えないままで、申し訳なかったです。

        本日のトークのお相手、GCSの鈴木潤さんは
        このblogでもおなじみですが、今日も楽しいトークを聞かせてくださいました。

        30分って短い...あっという間に終わっちゃうんです。

        この青山って場所に合わせて、話題を選んだのですが、
        ブロンプトンの折りたたみ実演なども入れて、
        カラダやココロへの効果に関しては、
        話の流れの中で盛り込んでいくような進行にしました。

        1回目は、ややミニベロ関連が濃かったので
        2回目は、ファッションやアクセサリーの話もふくらませて構成。
        2回目の方がよかったともっぱらの評判です(ってどこからだよ!(笑))

        今日着させていただいたルコックウェアーが、かなりおしゃれで、
        写真は、Tシャツ素材のチュニックなんですが、
        サイクリング用だから、後ろにポッケが付いてるんです。
        この上に、やはりロング丈のパーカーを着ておりました。
        来週はもうちょっとちゃんと写真撮って来ますね。

        トークの後、OVEの花見に顔を出そうかと思っていたのですが、
        雨天で打ち切りになった模様。
        今日で散っちゃうかな...ひたすら残念。

        これは、昨日見た花見風景。
        マイクまで持ち込んで盛り上がってました。
        そんなん、上野公園だけだと思ってましたよ〜

        サンンデーぢゃなくって、サンダエ!

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          知らなかった....
          チョコレートサンデーとかの「サンデー」って[Sandae]で
          日曜の「サンデー」[Sunday]じゃないんだ!



          最近、いろいろ新しいものが広がってて
          めっちゃ楽しみな反面、
          やっぱりちょっと、疲れが溜まってるみたい。

          そんなときに出会ったこのキャラメルシロップ。
          ああ、カラダに悪そう...カロリー高そう...
          でも、うまそうラブ

          あー、アメリカンな生クリームギトギトのデザート食べたいなー。

          ちょっと今日はスロースタートで、ゆるゆるめに作業します。

          女性セブンに登場!

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            今日は女性セブンの取材を受けて来ました。

            ええっ?ついに熱愛ラブ発覚しちゃったの?びっくり

            んなわきゃないバッド
            しかも「ついに」ってアータ(笑)

            女性セブンで自転車特集をしてくださることになり、
            スポーツバイクの紹介に行って来ました。


            女性対象、軽快車から手を伸ばす最初のモデル、
            安価で、フィットネス効果のあるもの...ということで
            ミヤタのトライクロスを使用。
            21段で44800円ですもん、びっくりですよ。
            乗り心地もいいし。

            すばらしい勢いで、てきぱき撮影が進む...
            ああ、ちゃんとNG/OK姿勢が表現できてるかなぁ。
            鏡で練習しておかなくちゃですね。

            これは全部撮り終わってからの画像ですが、
            イメージカットはこのウェアー、
            乗車姿勢は、ノースリーブで撮ってます。
            やや気温も下がってたので、街行く人がなんだ?なんだ?って。
            警備員とか、プレッシャーかけてくるし(汗)

            ライターさんといろいろお話をさせたいただき、
            (すっかり乗ろうという気になってくれたらしいポッ
            今日の撮影終了〜。

            さて、ここ数日emetersの棒グラフを伸ばせてないので、
            今朝は、早起きして、ちょっと乗ってみました。


            朝は小雨がぱらついてたので、薄暗くって
            あんまキレイに撮れてないけど、
            この桜桜が並ぶエリア、実際はきれいでしたよ〜。

            思わず止まって、ケータイで写真撮ろうとしたら
            散歩中の犬が反応して、すごい勢いで吠え立てて来て
            ちとびっくり。

            朝はリードを付けてないお散歩中の犬も大量にいて、
            それが一番怖いんだな。
            あんなラブリーな生きもの、ひいちゃったら大変だもん。

            まだまだ、今後のお知らせはあるんですが、
            待て、次の更新!ってことで。

            ホントに、おかげさまで毎日濃厚ですニコニコ

            発売!

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              先日撮影したバイシクルナビ
              ついに発売されました!


              今回は、いつもの「自転車ボディに効くサプリ」に加え、
              付録や、本誌の特集など、たくさんお世話になってるんです。

              特集の05「自転車で、いいカラダになれますか」
              には、あの外気温7度で半袖半パンでロケした写真も、
              ばっちり掲載されてます。

              いやしかし、短時間で、よくあれだけ作ったなぁ...
              担当だったクリヤマさんと、夜遅くまで打ち合わせして
              時間ないのに、結構こだわって作ったページです。
              内容を詰め込みすぎると、読みにくいページになっちゃうからって。
              私もいい勉強になりました。

              見ていただければ、そんな空気も伝わるかな。
              でも、やたらと楽しかったですよー。

              そして、ロケ日に財布を忘れたため、
              マツザキさんには2000円借りたままです。
              どうやって返そう....

              笹峯あいちゃんもかわいかったなー。

              それにしても、千葉先生のお宅はステキでした。

              ここ数日好きなもの。

              0
                今一瞬あなたが好きよ
                明日になれば、わからないわ♪

                って聖子ちゃんの歌があるの。
                小学校、それもちっちゃい頃かな...
                姉がよく聴いてたアルバムに入ってた。

                子供ゴコロに「へー、そんなんでいいんだぁ」って思った。
                そんな小悪魔には、残念ながら、なれないままです。
                ホントに残念。

                「ここ数日好きなんだけど、
                来週になればわからない」もの。



                地味すぎる....

                ヤマザキのミニパンシリーズの薄皮あんぱんをカットして
                酒粕のシートを乗っけてトースターでチン。

                突如、これにハマってる私。
                小悪魔どころか、金のかからないオンナ路線一直線じゃけん。

                最近、血行不良で...酒粕とかっていいかなぁって思って
                ふとやってみたら、妙にうまくてさー
                あったかいから、しあわせ感が漂うんだなパクッ

                ものずき度が高いあなたは、今すぐトライジョギング

                このミニパンシリーズって破格に安いですよね。
                今見たら、女峰イチゴ&練乳クリームなんてあって、
                びっくりしたわー。

                王道は、あんぱんとピーナッツクリームだと信じてる私。
                でも、他のものも試すべきなのかも...

                白桃ジャム&カスタードのカスタードと
                クリームパンのクリームは、やはり違うんだろうか。
                気になって夢に見てしまいそうだzzz

                花を咲かせましょ

                0
                  今日はあめで肌寒かった。
                  昨日まで、あんなに暖かかったから、妙に堪えたねー。
                  何回か、あれ?雪まじり?って思った。

                  もう少しで、今年の1/4が終わっちゃうんだよ!
                  うぃ〜、怖い。
                  小島よしおは着々と洋服キャラに変化を遂げているのに、
                  私はちゃんと前に進めてるんだろうか。
                  だめだ、雨の日は、どうしてもシリアスになりがちだ。


                  底抜けにうれしそうな花咲か爺さん切手。

                  やっぱ、笑顔はいいなぁ。

                  たとえ枯れ木でも、笑顔があれば、それは花である。
                  なんか哲学的な無意味コメントを残してみた(笑)
                  笑顔ってのは、華やかですよね、なによりも。

                  フィットネスライド@皇居前

                  0
                    行って来ました!OVEのフィットネスライド。
                    朝から好天おてんきに恵まれ、
                    ステキなサイクリング日和自転車
                    でも、花粉症欠席の方が相次ぐ....
                    そうですよね、お天気いい日はシンドイんだ、きっと。

                    参加者全員に心拍計を着けていただき、
                    まずは安静時心拍を測定し、年齢などから、
                    各自の脂肪燃焼ターゲットの心拍ゾーンを割り出してスタート。
                    このゾーンで走れるかな。

                    道中、おまわりさんが白のミニベロ乗ってたの!
                    やっぱ、小回りが利いて便利なのかな...
                    かわいらしかったポッ
                    写真撮れなくて残念。

                    さて、皇居前に到着。
                    日曜は、サイクリストに解放されてるのだ。
                    まずは一周走って、皆さんの心拍の上がり具合を見て、
                    それに応じてグループ分けしようということに。

                    同じ条件でも、心拍の上がり方には、かなりの差が出るんですよね。
                    私は、ゆっくりグループの方に入って、もう一周。

                    OVEカフェお手製のバナナケーキの振る舞いが!


                    ↑写真は「恥ずかしいから写真は載せないで〜」というFさん。
                    今日は許可取ったから載せちゃう♪
                    この優しい笑顔が見たいあなたは、青山のOVEまで。

                    いやー、ケーキおいしかった。
                    これで二周分自転車の消費はパァだな..とMさん。
                    それ言っちゃダメーっ!(笑)

                    さて、もう一周しましょうか。
                    いつもMさんが記念用に写真を撮ってくれてるんですが、
                    今日は私もカメラを持ち込んでみました。
                    ちゃんと一眼レフで真横から撮れば、
                    自分のフォームがわかっていいかなと思って。

                    いろんな自転車、いろんな人がいます....


                    みんなの話題になってた、この方↑。

                    そこそこのスピードで走ってるんだけど、
                    お子さんを背負って乗せてるの。
                    ふたりとも、妙に表情が硬いんですが、楽しいんかな?

                    さて、帰り道。
                    もう桜が咲いてたよ!


                    きれーい!
                    かなり得した気分でOVEに戻る。

                    心拍計のチェック。
                    この日の最高心拍は?
                    坂を上がったとき、どれくらい上がってた?

                    みなさん、乗り始めは簡単に心拍が上がるみたいだけど、
                    慣れてくるとだんだん落ち着いて来るみたい。
                    思ったより上がった人も
                    思ったより上がらなかった人も、
                    ご自分の身体を知る、いいチャンスになったかな。

                    次回のフィットネスライドは4/20です。
                    私はアースディの関係で出動するので伺えませんが、
                    ご興味のある方は、ぜひご参加ください!

                    反省...

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                      なんかとりとめのない一日を過ごしてしまった...

                      超早起きしようと思ったのに
                      普通に起きてしまい、朝から反省。

                      朝見たズムサタで桜スイーツ特集をやってて
                      うっかり脳裏にインプリントされたらしい。

                      なんか考えることが多くて(「悩みごと」ではないです)
                      ちょっと胸が窮屈になってきちゃって
                      ええい、気分転換しよ、って
                      結局焼いちゃった....焼き時間10分だし、いいでしょ。



                      あまりに無計画に作るから、
                      ロールなのかオムレットなのか、作りながら迷った跡が
                      表面にちょっと付いてるクリームです。

                      いやー、なんてことなく食べてるけど、
                      桜の香りとか、味とか出すのは大変だわ。
                      これ、内側に小豆あんを塗ってからクリーム乗せたら
                      たぶんもっとおいしかったと思う。


                      このクリームがしあわせ系の色で、それだけでちょっと嬉しい。

                      こんなことしてるから、進行状況が思わしくない...

                      明日は、OVEでフィットネスライドです。
                      明日そろう機材で、参加者の方のその後のお役に立てるような
                      イベントにできるように、いろいろ進行を工夫しなくては。

                      いやー。
                      どことなく現実ランナウェイ気味なんですよね。
                      春だからかなぁ。


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