来週末はシマノ鈴鹿ロード。
レースイベントですが、「知っ得講座」という企画があります。
これが、今年はめちゃめちゃアツいのです！
アスリートの栄養指導に明るい日本有数の管理栄養士、河南こころさん。
これまで様々なスポーツのトップアスリートを指導されてきた方です。
アグレッシブに新しい動きを立ち上げているトップクラスの方なのに、
物言いもやわらかく、偉ぶらない方で、非常にわかりやすく話をしてくれます。
そんなこころさんの栄養講座に、今年はシマノレーシングのメンバーが登場することになりました！
（※画像はシマノ鈴鹿公式サイトより）
レーシングのメンバーが参加するのは、こころさんの講座全３回中の
土曜日〈9:45〜10:45〉と日曜日〈10:30〜11:30〉の２回です。
（土曜日13時の回は、こころさんがしっかりとお話しをしてくださる構成になります）
実はレーシングの参加も、こころさんのアイデアです。
レーシングのメンバーに来てもらい、ロードレースを戦うトップ選手の
現実的な話を聞く中で、より具体的な理解ができるのではないかと思います。
栄養って、栄養素の話だけで理想を語っても、
日常で言えば、それぞれの方には生活もあり、
レース本番だけをとって考えても、現実とは、ずれることもありますし。
いやー、興味深いです！
私もこの講座に進行役で入らせていただくことになりました。
まだ選手はどなたがいらっしゃるかわからないのですが（監督も？）
あれこれ聞き出して、皆さんの理解を深めるお手伝いができたらと思います！！！
また、私の女子講座は、今年は基礎の基礎に戻り、
快適に乗るための基本、無理なくトレーニングする方法などをお話しする予定です。
（※画像はシマノ鈴鹿公式サイトより）
女性は月の周期もあり、女性ホルモンの影響で筋量も少なく、
そもそも日本人女性は骨格自体が華奢な方も多く、相当乗り込まないと、
男性と同じペースでは走れない方が多いのではないかと思います。
この「乗り込む」「トレーニングする」のがお好きな場合はよいのですが、
そこに魅力を感じない場合は、無理をしなくても、
女性が気持ち良く走れるペースでいいと思うのです。
女性にありがちな「誰かに無理について行こうとがんばることによるオーバーペースのダメージ」
「付いて行かれなくて申し訳ない思い」などで乗るのが嫌になるのは、あまりにもったいないです。
本来、自転車は楽しむために乗るモノなのですから。
「自分の身体を理解する」「効率よく身体、エネルギーを使う」「確実に補給する」など、
あまり語られるところのない部分を、女性という切り口でお話しして、
楽しめて、納得のいく走り方ができるようなヒントがご提供できたらと思っています。
そして、今回は、なんと！
シマノの新型のデュラエースのディスクブレーキで組んだロードバイクをお借りして、
「確実に、ストレスなしに扱える自転車」のお話もさせていただく予定です。
バイクのサイズが身体に合っていて、確実に操作できてこそ、楽しめるものですから。
とはいえ「サイズが合っている」ってナニ？という方もいらっしゃるかも、ですよね。
お話終了後は、皆さんに自由にまたがって操作を試してもらおうと思っています。
女性向けのロードは、女性の握力ではブレーキが効きにくいモノも
現実的に市場に出ているので、ぜひ「操作できるロードバイク」を
触ってみてくださいね。
近年ビギナーの方も増えているようなのですが、
女性モノのアパレルやアクセサリーなどは店頭に置かないというショップさんも増えており、
「手にとって商品を見られない」という声をよく聞くようになりました。
今回は、女性におススメできる商品とともに、女性用アパレルも多くお借りして、展示する予定です。
お話後は私はしばらく会場におりますので、自由にご質問ください。
こころさんもいてくれるかも！（未確認(笑)）
女性講座は、女性をエスコートしてあげたいと思ってくださるような男性も歓迎します。
私の講座は土曜日 8:30〜9:30と日曜日 9:00〜10:00の２回です。
出入り自由ですので、気軽に立ち寄ってくださいね。
この知っ得講座の会場はピットビル2F ホスピタリティラウンジNo.6です。
おそらくテラスに横断幕が出ると思いますので、
それを目安に上っていらしてくださいね。
もちろん聴講料は無料です。
皆さまのお越しをお待ちしております！！
知っ得講座
◯もっと快適に、楽しく、キレイに乗ろう！ 〜女性向けスポーツバイク講座〜
19日土曜日 8:30〜9:30・20日 日曜日 9:00〜10:00
◯なかなか調子が上がらない人のための『栄養素プラスα』
19日土曜日 9:45〜10:45 / 13:00〜14:00・20日 日曜日 10:30〜11:30
いずれも会場はピットビル2F ホスピタリティラウンジNo.6
レースのエントリーを問わず、参加料無料です。
応援の方も、あそびにいらした方も、お気軽にお立ち寄りください。
